舒巧女士于1951至1953年中央戲劇學院習舞。畢業後回上海《新安旅行團》，後更名為《上海歌劇院》。曾飾演有《寶蓮燈》之沉香，《后羿與嫦娥》之嫦娥、《牛郎織女》之織女等，並於60年代以飾演中國舞劇《小刀會》的女主角周秀英而聞名。

舒女士在上海創作了大批探索性的舞劇，主要作品有大型舞劇《奔月》、《岳飛》、《閃閃的紅星》、《長恨歌》、《畫皮》，是中國當代舞蹈最多產的編舞家之一。

作為任期最長的藝術總監，她從1986至1994年在香港舞蹈團的八年中，繼續摸索舞劇創作的規律，並有意識地從內地、本港及臺灣的文學作品入手，創作多齣具有香港特色的大型中國舞劇，代表作有《胭脂扣》、《玉卿嫂》、《紅雪》、《黃土地》、《停車暫借問》、《三毛》、《達賴六世》、《青春祭》等廿餘部及短篇舞蹈《劍舞》、《弓舞》等。她的作品深入探究人物的內心世界，她善於把中國舞的動作素材與現代舞的編舞技法融為一體，受到本港及內地同行的普遍重視和高度讚賞。

舒女士應邀為香港《新晚報》撰寫文章多年，同時是上海《文匯報》之《筆會》專欄作者，又為《舞蹈》、《美術、電影、文學》等刊物撰稿。

舒巧從1980至1998年任中國舞蹈家協會第五、第六屆副主席，全國文學聯合委員會委員。現為中國舞蹈家協會顧問、北京舞蹈學院及上海戲劇學院客座教授。